A vitamina K Foods e como reconhecer Them

There um número de diferentes razões por que um indivíduo pode querer ser capaz de reconhecer os alimentos vitamina K e os tipos de alimentos que são mais ricos neste tipo de nutrientes. Uma das principais razões por que eles gostariam de fazer isso é porque eles querem obter mais vitamina K em sua dieta natural porque lhes proporciona grandes benefícios à saúde sob a forma de coagulação do sangue e efeitos colaterais de construção óssea.

Também pode haver algumas pessoas que estão interessadas em saber o que estão disponíveis, a fim de evitar esses tipos de nutrientes, por isso seria vitamina K alimentos? Embora haja muito poucas razões por que você iria querer evitar vitamina K alimentos, uma razão importante seria se você estivesse tomando Coumadin. Este é um regulador de sangue, e provavelmente você ficaria surpreso com o número de pessoas que estão tomando Coumadin a qualquer momento.

Ele ajuda a manter o sangue fino e se estiver a tomar vitamina K, quer naturalmente através dos alimentos que você come ou de alguma forma complementar, você pode realmente reduzir os benefícios que você pode estar recebendo a partir de tomar Coumadin. Uma coisa semelhante também é verdade com algo que é conhecido como warfarin, que realiza a mesma coisa básica, mas também ajuda a evitar ter um povo stroke.Many que querem obter mais desta vitamina em sua dieta vai acabar completando com um comprimido em vez de simplesmente comer alimentos da vitamina K adicionais ao longo do dia.

Você pode se surpreender ao saber, no entanto, exatamente o quanto de vitamina K é no mundo em torno de nós, especialmente em muitos dos greens que nós comemos. Eu vou compartilhar com vocês uma receita simples que irá ajudá-lo para turbinar sua vitamina K e para obter mais dos alimentos da vitamina K em você em uma way.I saudável não sei muitas pessoas que não gostam de beber um smoothie e no vezes, você pode considerar que este seja um pouco de um verdadeiro mimo.

Há algo que você pode fazer com smoothies, no entanto, que irá torná-los tão vitamina embalado que eles são absolutamente uma das melhores coisas que você poderia comer. Eu estou falando sobre um smoothie verde, que é, basicamente, apenas algumas frutas, água e um grande punhado de saladas, vegetais folhosos. Se você escolher o tipo certo de legumes, couve por exemplo, você está indo para obter uma explosão de vitamina K alimentos em sua dieta que não só será de fácil digestão, que vai ser muito delicious.

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