Além disso, colocar um curativo em sua salada pode adicionar mais 400 calorias! Um hambúrguer com batatas fritas podem conter tanto quanto 1100mg de sal que é cerca de metade da quantidade diária recomendada assim com tudo isso em mente, é possível comer de forma saudável em um restaurante fast food? Listados abaixo estão 10 maneiras de reduzir o teor de calorias , aumente o melhor (não açúcar) teor de carboidratos e diminuir o teor de gordura populares refeições de fast food se você se encontrar com nenhuma outra escolha.
Lembre-se que se você planejar com antecedência com as suas refeições, você não vai ficar preso nesta posição, em primeiro lugar, embora seja inevitável que você vai se deparar com essa situação em algum point.Try estas dicas úteis para um pouco de controle de danos: Encomendar um bolo extra com o seu burger: Substitua a metade inferior gorduroso do seu pão de hambúrguer com um novo meio. Jogue fora o meia carregado de gordura do pão e comer a outra metade fresco em sua própria para aumentar o teor de carboidratos bom de sua refeição.
Remova qualquer pele ou revestimento de frango: Descasque fora qualquer revestimento exterior ou pele de frango em pedaços e comer apenas a carne. Escolha grelhado fishIf possível, substitua profundo peixe frito com peixe grelhado no restaurante de peixe e chip. Chips podem ser substituídos por salada extra! Atenha-se ao bar de saladas: Encomende uma batata assada com pimenta e, em seguida, carregar o seu prato no bar de saladas mas ir fácil sobre os curativos! Assista suas coberturas: Escolha coberturas vegetais extras para a sua pizza.
Pimentas, cogumelos, capsicum, tomates, azeitonas, cebola e são preferíveis aos queijo extra, salsicha ou pepperoni, e evitar o pão de alho! Assista seus recheios: Escolha o seu recheios batata cozida com cuidado. Chilli, feijão, ratatouille, presunto magro misturado com iogurte etc, são todas as opções mais saudáveis do que um recheio de q