to de refeição principal ou como um lanche. Por exemplo, iogurte de baunilha, aveia cru, soro de leite em pó de chocolate e manteiga de amendoim pode ser feita em um smoothie como uma refeição completa em curso itself.Of, beber muita água e abstenção de álcool também fazem parte das orientações Abs Dieta. A água ajuda na queima de gordura, enquanto o álcool ajuda no armazenamento de gordura, assim, a advice.Lest você acha que a dieta é tão rigoroso que você será tentado a reincidir em seus antigos hábitos alimentares, pense novamente.
O autor recomenda comer qualquer coisa que você gosta de uma refeição em uma semana apenas contanto que você planejou para ele. E fazer seguir o plano de exercícios, também, para resultados mais rápidos e melhores.
