No entanto, se você acreditava em tudo que lhe foi dito, então você nunca iria comer nada, então aqui estão alguns dos mitos ea verdade por trás deles para ajudá-lo! Mito # 1Carbs são ruins para você Na verdade, não comer carboidratos pode torná-lo incrivelmente fraco como resultado da própria função que é suposto servir. Carboidratos dão energia e, portanto, pode ajudar você a perder peso através de exercício. Você deve furar a comer tudo com moderação em vez de cortar um dos principais grupos de alimentos fora de sua dieta pílulas diet.
Myth # 2Todas e suplementos são ruins Eles definitivamente não são. É verdade, existem alguns suplementos que não funcionam em tudo e outros que podem torná-lo incrivelmente mal. No entanto, se você escolher um com tudo natural e todos os ingredientes seguros, como Belíssima Sim, então você pode obter um impulso bem-vindo para ajudar você a perder weight.Myth # 3O mais pesado você for, menos calorias que você deve comer para perder peso Na verdade, o oposto é verdadeiro. Quanto mais pesado você for, mais calorias você deve comer inicialmente para lançar o processo de perda de peso.
Claro, você deve cortar suas calorias para baixo para mudar algumas libras adicionais, mas se você é um tamanho 18, então você precisa comer mais calorias do que um tamanho 8, quando você quer perder peso. Você vai precisar de mais calorias para começar a queima de gordura e metabolizam seu alimento antes de derrubá-las gradually.
Myth # 4You perder a maior parte de seu peso no primeiro mês de iniciar uma dieta Este não é o caso, porque seu corpo precisa de tempo para se adaptar ao estilo de vida alterar e não pode ser esperada para começar a gravar o excesso de gordura dentro de um curto período de tempo. Algumas pessoas experimentam perda de peso significativa durante o primeiro mês, mas deve ser uma diminuição constante do peso, a fim de evitar o risco de sustentar damage.
Myth significativa # 5Você não tem que exercer, se você ir em uma dieta de baixa caloria ou carboi