6 ótimas dicas para queimar os Fat

ntão é melhor você comer pelo menos 5 pequenas refeições por dia para manter seu metabolismo rápido porque quanto mais rápido o seu metabolismo o mais calorias são burned.5. Sem carboidratos antes bedWhen ir para a cama o seu metabolismo fica mais lento. Se você comer grandes refeições, incluindo carboidratos antes de ir dormir seu corpo é provável armazenar essas calorias como gordura. Um shake de proteína é útil antes de dormir porque seu corpo é fornecido com a proteína durante sleep.6.

Mantenha-se hidratado todos os timeThis significa que você deve beber muita água, porque o corpo humano é constituído a 70 de água. Beba 1 litro de água por 20 kg de peso corporal e você deve estar fazendo muito bem. Você também pode beber produtos isentos de açúcar, mas eu recomendo o chá verde que também aumenta o seu metabolismo.