One das propriedades mais valiosas de valeriana é a sua capacidade para produzir um sono profundo, satisfazendo. Esta erva atua como um relaxante e é um remédio eficaz para lutar contra a insônia. Os ingredientes activos que são encontrados na raiz de valeriana também são responsáveis para relaxar tecido do músculo liso e também deprimir o sistema nervoso central. Parece que não há um único componente de valeriana que é inteiramente responsável por toda a sua actividade sedativo.
Em vez disso, vários dos constituintes de valeriana são responsáveis por causar o efeito sedativo, quando combinados em conjunto. Como outros auxiliares do sono padrão que são frequentemente prescritos, valeriana funciona da mesma maneira. No entanto, possui uma vantagem no fato de que ela não causa a grogginess manhã, que está muitas vezes ligada a receita sono medications.There têm sido realizados muitos estudos diferentes que foram todas levaram à crença de que a valeriana possui benefícios para a insônia, ansiedade e estresse.
Valerian é também extremamente útil para todos os tipos de f distúrbios do sono, especialmente quando esses distúrbios do sono estão relacionadas à ansiedade, nervosismo, dor de cabeça, ou mesmo exaustão física e mental. A investigação tem demonstrado que a valeriana não só é eficaz no tratamento da insónia, mas também na redução da latência do sono e noite awakenings.Valerian tem sido mostrado para ser grande para o coração, pulmões, fígado, estômago, e os nervos e o cérebro. Ele também mostrou possibilidades em ajudar com epilepsia, histeria, enxaquecas, ea eliminação de vermes.
Ele faz todas essas coisas porque ele funciona para acalmar a ansiedade, espasmos musculares, e tensão nervosa. Além da capacidade de relaxar e calma, valeriana pode ajudar a melhorar a acuidade mental e coordenação. Um estudo verificou que mesmo os indivíduos que estavam hiperactivo foram capazes de se concentrar por longos períodos de tempo com o auxílio de valerian.Valerian é rico em