ícios de intensidade alta e baixa e que também em intervalos de tempo iguais! Mancha MarchingWhen você está preso em um lugar enquanto fazer os pratos ou preparando uma massa, trabalhar as pernas por marching no local. Você pode até tentar algo mais difícil como levantar sua auto em seus pés toes.Have, vai dançar! A dança é uma ótima maneira de queimar calorias e por isso não há mal em quebrar em um gabarito de improviso sozinho ou com seu parceiro sempre que lhe apetecer.
Sua diversão e fitness ao mesmo tempo! Você também pode contratar um personal trainer que pode dizer-lhe a melhor forma de mesclar exercícios em suas atividades diárias. Afinal, não há nenhum substituto para a orientação de especialistas, mesmo quando você está trabalhando fora em casa!
