Sua Personalidade dieta e fazer alterações One Step At A Time

Your dieta personalidade é provavelmente muito parecido com sua personalidade global no que diz respeito à facilidade de fazer compromissos e motivar-se para abordar as tarefas difíceis. Se você responder sim a qualquer uma das seguintes perguntas, você pode estar de pé em sua própria maneira de chegar a um peso saudável: Você acha que alguém é responsável pela maneira que você come? Você acredita outras pessoas perder e manter o peso mais fácil do que você? Você procura soluções rápidas? Você vive uma vida de privação, comer alimentos que você não gosta e evitando os alimentos que você faz em uma tentativa de perder ou manter o peso? Será que a perspectiva de seguir uma dieta e perder peso oprimi-lo? Você tentar perder peso por conta própria, sem nunca procurar ajuda? Você desiste facilmente? Você se sente como um fracasso quando você cair fora do vagão de alimentos e comer muito? O melhor plano de fitness é aquele que você afinar para caber sua personalidade e estilo de vida.

Após responder as perguntas anteriores, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas para que você pode adaptar um plano para atender a sua personalidade dieta. Você é um marceneiro, ou você gostaria de ir sozinho? É grazer que mordisca o dia inteiro, ou você costuma sentar-se para três refeições completas e um lanche formal ou dois? Você quer alguém para dizer-lhe o que e quando comer em um plano prescrito, ou você prefere ter uma dieta flexível que permite que você faça as decisões de comida local? Considere estas questões antes de tomar qualquer decisão sobre a dieta que você escolher experimentar.

Seja qual for a dieta é certificar-se de que você escolher uma dieta que doesn t restringir o que você está autorizado a comer. Um, saudável, dieta nutritiva sólida centra-se em uma variedade de alimentos com um limite para a quantidade de calorias que você consome em um determinado período de time.When você está claro sobre quais os aspectos da sua vida, na verdade, precisa ser alterado, você pode começar a tomar medidas reais para promulgar essas changes.The melhor lugar para começar é com um compromisso consigo mesmo. Prometa a si mesmo que você está não vai desistir de si mesmo.

Reconheça que agora cortando a quantidade de alimento você está acostumado a comer não vai ser fácil. Ao mesmo tempo, manter-se dizendo que você pode fazê-lo. Seja seu próprio chefe de torcida. Prometa a si mesmo que você não vai chutar a si mesmo quando você cai de f o vagão de alimentos. Dieters bem sucedi