ação e, assim, obter mais resultados fora de seu treinamento. Isso faz sentido? Outra vantagem para a formação de um músculo quando ainda está doendo mesmo quando o treinamento é luz é que você ainda estará enviando sangue (e, portanto, nutrientes) para o músculo, ajudando-o a recuperar mais rapidamente do que se você didn t de trem -lo em tudo. Assim, mesmo se você não está treinando o músculo músculo dolorido duro, ele ainda vai ajudar com process.
Yes de recuperação, eu entendo que muitos leitores podem não concordar com essa teoria sobre o treinamento quando seu músculo ainda está dolorido porque fomos doutrinados contra ela. A única maneira de saber se ele funciona para você é experimentá-lo por si mesmo.
