Isso pode se sentir como um ato de punição como você percebe estas são coisas que você está agora a dar-se, mas olhar para ele como uma oportunidade para aventureiros change.Replace ItSpend algum tempo on-line e em suas lojas locais favoritos para encontrar possíveis substitutos para o item listado. Há muitos produtos sem glúten nas prateleiras agora com muitos mais vendas através de varejistas online, por isso a maioria dos itens em sua cozinha deve ser substituível.
Dessa forma, você aren t desistir de seus alimentos favoritos inteiramente! Glúten versões gratuitas de produtos comuns são normalmente encontrados nas seções apropriadas da loja, em vez de no corredor de alimentos saudáveis. Por exemplo, sem glúten massas pode ser encontrado no corredor massas. Se você encontrar mais de um produto que é semelhante a algo em sua lista, anote todas as opções. Se você não gosta do sabor ou a textura de um produto que você pode sempre tentar another.
Step por StepNow que você tem sua lista de possíveis substitutos, pegar um pouco e fazer a substituição oficial em sua cozinha. Alguns produtos sem glúten pode ter um sabor diferente do que você está acostumado, mas dar-lhe algumas tentativas antes de descartar por completo para fora. Seu paladar vai começar a ajustar mais rapidamente do que você espera e você vai achar que você gosta de muitas substituições ou mal reconhecer a diferença. Isto é especialmente verdadeiro quando a utilização de produtos sem glúten em receitas com outros alimentos que você enjoy.
Once de ter trabalhado essas substituições tentar fazer mais algumas substituições. Esta é uma maneira de aliviar-se nos mudanças na dieta sem passar todo o caminho imediatamente. Você é mais provável para se adaptarem à mudança e ficar com ela a longo prazo se for feito gradually.Shake Ele UpGo através de suas receitas favoritas e chegar a glúten livre maneiras alternativas de criá-los.
Se a receita é extremamente difícil de fazer sem glúten produtos, considerar formas alternativas de criação de um novo