1. Mantenha-se ocupado! Quanto mais ocupado você é, menos frequentemente você vai se tornar ciente de como dim e escuro os dias são, e quanto você por muito tempo para shorts e brisas quentes. Preocupante seus pensamentos com atividades produtivas e divertidas pode manter sua mente ocupada até que os narcisos florescer novamente. Vá para fora para que o poker noite a seus amigos convidando-o a manter, vestir-se e assistir a algumas recepções de abertura a sua galeria de arte local, ou voluntário com uma cozinha de sopa, venda de livros da biblioteca, ou associação Big Sisters.
Qualquer coisa que você fica fora da casa e interagir com os outros será benéfico para o seu estado de espírito. 2. Obtenha Exercício. Seu corpo é susceptível de se sentir mais saudável, e por sua vez, sua mente estará mais calmo, se você ter certeza de obter o exercício regular cada semana. A quantidade recomendada de atividade física é de 30 minutos, pelo menos três dias por semana. Isso pode incluir a pé para o trabalho, tomar as escadas em vez do elevador para o segundo andar do shopping, ou realmente se inscrever para uma sociedade em seu ginásio local.
Claro, o melhor exercício é o exercício que você não tem que pagar para, então uma corrida ao longo do rio e alimentar os patos é uma boa idéia que não vai tirar nada do seu fundo de férias em troca. 3. Mantenha o seu espaço limpo. Doméstica refúgio de uma pessoa tende a ficar sujo durante o inverno, e isso pode afetar a sua saúde ao extremo. Os mais longas horas de escuridão à noite ocultar a camada de sujeira no chão da cozinha, a poeira nas estantes, eo filme nublado nas janelas para o exterior, e você nunca saberá o quanto sujeira e bactérias que você está ingerindo como um resultado.
Defina-se uma agenda semanal para a limpeza, em vez de esperar até a primavera, e você vai se sentir mais revigorado, menos entupido, e mais feliz de passar as longas tardes de neve nos confins de sua própria cozinha. 4. Comer Saudável. Você é o que você come, e não sempre acreditar que não é verdade. Se você abrir mão do tempo gasto jogando uma salada para o outro episódio de Top Model da América, você vai ser a batata de sofá você está entregando-se Em geral, temos menos exercício no inverno e, consequentemente, que exigem menos sustento para sobreviver.
; não há maneira de contornar isso, você simplesmente precisa comer menos no inverno. Aproveite esta entregando-se a um cochilo à tarde, em vez de um lanche da tarde. 5. Não afogar suas m