Algumas refeições específicos reconhecidos ter a flexibilidade para manter a doença. Nutricionistas chamá-lo um excelente alimento. Aqui está a 7 (sete) para obter a comida mais eficaz em seu programa de regime alimentar, particularmente para as raparigas para evitar o risco de doenças parecidas com a osteoporose, doença cardíaca coronária, cancro do colo do útero e câncer de mama. 1. Tomatoes Como é pensado, o fruto é rico em carmesim teor de licopeno que executa uma posição essencial na defesa contra mama e câncer cervical.
Mesmo uma pesquisa mostrou que o consumo de tomate pode ser coronária saudável. Depois de olhar para praticamente quarenta, 000 senhoras, pesquisadores de Boston concluiu, além disso, o licopeno protege o coração. Para estender faixas de antioxidantes e licopeno, são aconselhados a comer tomates após o cozimento. 2. A semente de linho linho (uma espécie de cânhamo, comparável ao de gergelim, Linum usitatissimum) é um alimento rico em benefícios. Linho é essencialmente dividida em duas variedades, o linho marrom e dourada. Linho é geralmente virou-se para linho industrial e óleo de linhaça.
Os especialistas da Clínica Mayo descobriram que quarenta gramas de linhaça pode reduzir os sinais de acidente vascular cerebral calor são muitas vezes experimentado por mulheres na menopausa. Alguns comentários apontam cânhamo pode reduzir colesterol "ruim" LDL ou LDL e triglicérides. Em uma pesquisa na China identificou as vantagens mais evidentes nas mulheres. Enquanto isso, no sector do linho marrom ou dourada, desempenhar uma tarefa na luta em oposição ao câncer de mama. Aviso: meninas grávidas e lactantes mães não deve comer linhaça. 3.
Repolho Muitos benefícios de bem-estar pode ser obtido a partir do vegetal em um presente, especialmente para as mulheres. Repolho contém antioxidantes semelhantes a luteína e zeazanthin que serve para proteger os olhos. Além disso, repolho pode ser uma boa vitamina K mengadung no construtor óssea. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que comem um regime alimentar rico em vitamina Ok, temos uma diminuição perigo de fratura de quadril. 4. Salmon Salmon está incluído no omega-três smber melhor.
Nas meninas grávidas, as pesquisas mostram que o óleo de peixe (ômega-3) também ajudou na superação de tristeza pós-parto. Diferentes vantagens incluem a melhoria da função de conexões neurais no cérebro do feto. 5. Suco de cranberry Cranberry é um remédio puro que é acreditado para lidar com infecções do tra