Ao montar montanha-russa da vida, as reações de cada povo para ocorrências cotidianas diferem de atitude em relação à atitude e baseia o seu caráter, ou mesmo influências em torno. Estas reacções são o que nos manter humana, e são muitas vezes muito importante, porque estas reacções servir como um mecanismo de auto-defesa, de certa forma ou de outra. Mas nem todas essas reações são úteis, alguns deles devem ser controlados ou evitados; Neste caso, em pânico.
pânico, como a maioria das reacções iniciais de um ser humano no dia a dia, é uma sensação normal do corpo, especialmente quando existe uma ocorrência negativa que acontece de repente. A mente interpreta o evento especial a ser uma negativa, e por sua vez envia sinais por todo o corpo, que faz com que repuxa, estado de alerta, chorar ou, pior ainda, gritando e inconsciência. Isso acontece quando um indivíduo não sabe como controlar suas /seus sentimentos e reações que podem levar a reacção desastrosa do corpo.
Então, é preciso ser capaz de aprender como evitar que isso aconteça, especialmente em tempos de dificuldades e situações de disparo de pânico.
Se um indivíduo encontra-se /ela mesma em apuros (alguém morre perto, experimentando near- situações de morte, problemas, etc.), lembre-se que você deve estar ciente da situação antes de reagir. Não entre em pânico. Se a surpreendente notícia ainda não é confirmada, em seguida, você deve aguardar a confirmação. Você não deve deixar seus sentimentos superá-lo, porque ela só vai piorar a situação.
Também é importante lembrar que se você experimentar situações de disparo de pânico, você deve aprender a controlar-se. Tome uma respiração, inspire e expire, e reorganizar seus pensamentos, porque é os tempos de confusão, onde o corpo ea mente respondem de maneira anormal. Para evitar isso, a concentração é muito importante para se apossar de si mesmo.
Em cima de tudo isso, você deve ter em mente que em pânico só vai piorar a situação. Para manter a calma e straight-minded vai aliviar o pânico em momentos de ocorrências chocantes repentinas.
Para entrar em pânico nunca é útil; em vez disso, faz com que você efeitos negativos, tanto em aspectos físicos e mentais, não só você, mas também para as pessoas ao seu redor
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