Os médicos dizem que aqueles que não têm tempo para comer esses alimentos nutritivos tomar altas absorventes multi-vitaminas. Ele permitirá que o corpo funcione direito, juntamente com o cérebro, também.
3. Sommeil, Sonno, ou em uma palavra compreensível: sono
Sleep que malhas até o sleave emaranhados de cuidados
A morte da vida de cada dia, banho
sore de trabalho
Balm de mentes feridos, segundo curso grande da natureza,
nourisher Chief no banquete da vida.
~ William Shakespeare, Macbeth
Metade do mundo está fazendo isso agora.
Obtendo o seu sono diário é a coisa mais importante que um ser humano pode fazer por si mesmos. Alguma vez teve uma pressão excessivamente alta, mas você não estava estressado? Isto pode ser devido aos hábitos de sono. Um está ferindo seu corpo por não ter pelo menos 8 horas de sono todos os dias. Se uma pessoa faz isso o produto químico chamado, a serotonina diminui, o que causará alguma depressão ou levar a pressão arterial elevada. Os médicos recomendam que ir dormir ao mesmo tempo e acordar ao mesmo fará com que um para obter auto-disciplinado e pode ajudar a levar uma vida saudável.
4. Emoções, hábitos e reações
"Os muros que construímos ao nosso redor para manter a tristeza para fora também mantém a alegria."
- Jim Rohn
As emoções são muito melindroso tópico (sem trocadilhos). Eles não são causados pelo cenário, mas está reflectido em direcção à forma como são entendidas. Por exemplo, se um anúncio de gato desaparecido foi visto em um poste, a pessoa que viu que não teria sentido tanta dor quanto a pessoa que realmente perdeu o gato, porque ele /ela estava perto com o gato.
No entanto, esta situação não deve vir em cima ou porque ninguém precisa de stress.
Emoções também pode mudar em um pequeno período de tempo. Em um exemplo, imaginar John (um amigo) chama e diz para atender por um banco próximo para ir ao shopping hoje. Uma vez que você