Quão importante é o sono?

beça em suas asas. Dolphins desligados têm o seu cérebro e apenas flutuar lá, resurfacing a cada 2-10 minutos. Nós, seres humanos apenas encontrar uma cama confortável agradável e batê-lo. Embora algumas pessoas afirmam que algo conhecido como Da Vinci, o sono é melhor do que o sono normal. Você tirar sonecas curtas de 10 minutos para dentro do dia de 24 horas. Ele é chamado de Da Vinci sono porque Da Vinci possivelmente usar para dormir dessa forma. Especialistas não têm prova suficiente se esta forma de sono é melhor.

Enquanto o sono é importante, chegando a muito pode ser perigoso também. As pessoas que mais de sono têm uma alta chance de desenvolver coisas como a doença de Alzheimer. Embora não seja 100% provou ainda adultos que dormem 7-8 horas por noite ao vivo 5% mais do que os adultos que dormem oito e meia ou 9 horas por noite.

Agora, a verdadeira questão é quanto sono você precisa ? Bem bebês podem dormir até 16 a 18 horas por noite! As crianças pequenas dormir normalmente cerca de 12 a 10 horas de sono, pré-adolescente para cerca de 10 a nove. Adolescentes para 9 a 8.

Finalmente, os adultos dormir por cerca de 8 ou sete horas da noite. Então, vá e chamado "bater o feno!"