Um ponto de partida para temperar seus comportamentos excessivos é para desembaraçar a relação entre as suas emoções dolorosas e o comportamento que você quer mudar-se é potável, drogas ilegais, excessos, gastos excessivos, ou alguma outra variante do excesso.
Classifique as seguintes perguntas em um 1001-to- escala, sendo um "nada" e dez sendo "o tempo todo":
Finalmente, o que seria como se este feriado temporada, em vez de usar comportamentos excessivos para encobrir emoções dolorosas, você falou sobre seus sentimentos? Pode ser um presente amado você pode dar a si mesmo e as pessoas que você ama.
Katrina
Katrina Holgate Miller, PhD escreve sobre os pontos fortes e habilidades que as pessoas usam para enfrentar os seus problemas de saúde mental com empoderamento (moxie) ao invés de vitimização. Ela voltou seus 30 anos de experiência clínica com milhares de clientes em histórias e dicas sobre como seus clientes foram capazes de recuperar de uma doença mental e toxicodependência e voltar para os papéis que eles desfrutaram durante os períodos de bem-estar. Ela é autora do site www.moxiementalhealth.com. Seu e-mail é katrina@moxiementalhealth.
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Tratamento da Toxicodependência