Todos devem obter pelo menos um físico por ano. O primeiro passo para controlar os ataques de pânico é descobrir todos os potenciais sinais de-los. Quando você sabe o que os primeiros sinais de seus ataques de pânico são, você pode saber quando eles estão vindo. Você também será capaz de avaliar a eficácia das ferramentas ou habilidades que você desenvolve para lidar com ataques de pânico por implementá-las quando você sabe que você está prestes a experimentar um ataque de pânico.
Como uma pessoa que sofre de ataques de pânico, você está ciente de exatamente o que acontece quando você começa a ter um. O principal problema é quando você não sabe por que eles estão acontecendo, ou como conter-los.
