Omega-3 cheio de ácidos graxos restritos em peixes, o salmão não é benéfico indivíduo em nome da mente, mas por outro lado pode ajudar a melhorar a aprendizagem e lembrança função no cérebro.
"Coma salmão, há algum tempo por semana pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer desde que o total de salmão tem ômega-3 ácidos graxos cheia de arranha-céu ", diz Aronica.
Para você é vegetariano, você pode progredir ao mesmo retorno por consumo rica em soja vegetal cheio de ácidos graxos.
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