Perdoe-se e pedir desculpas para aqueles que você tenha ofendido. Vai levar o fardo da culpa de você e torná-lo menos provável que você vai tentar afogar suas mágoas.
Leve-o dia após dia e semana após semana. Não diga a si mesmo que você nunca pode beber novamente. Basta perceber esta é a escolha que você fez para a direita agora porque ele está causando problemas em sua vida.
Tomar suplementos vitamínicos. Seu corpo pode ser dizimadas. Vitaminas do complexo B, em especial, vai ajudar com o estresse.
Se você sofre de tremores, convulsões ou outros sintomas graves quando você tenta parar de beber, isso indica um problema grave Consulte um médico imediatamente.
Consulte um médico antes de tentar a desistir de álcool.
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