Home remédios para insônia 1. Tome um copo de suco de aipo e misture uma colher de chá de mel nele. Tenha isso todas as noites antes de ir para a cama. Isso irá assegurar uma boa noite de sono durante toda a noite. 2. Moer algumas sementes de cominho a um pó fino. Misture-os com a polpa de uma banana madura. Comer isso à noite induz o sono. 3. Misture o suco das folhas da azeda indiano com seu petróleo em igual teor. Isto é para ser armazenada em uma garrafa. Massagem este óleo no couro cabeludo todas as noites antes de ir para a cama.
Vai esfriar o cérebro para baixo e ajudar a obter um bom sono. 4. Para as pessoas que sofrem de insónia crónica, há uma terapia conhecida como Dhara, que pode ser feito em casa. Ferva cerca de dois litros de leite de búfala com 60 gramas de amalaki pó. O leite com coalho. Churn esta coalhada por adição de água e manteiga extrato dele. Faça a mentira paciente no chão sobre uma esteira. Suspende-se o soro de leite coalhado a partir de uma panela de barro com um furo na sua base, de modo a que as gotas de leitelho directamente entre os dois sobrancelhas da pessoa no solo.
Continue esta terapia por cerca de vinte minutos. Dentro de alguns dias a insônia será totalmente curado.
Ervas útil para o tratamento de InsomniaAniseed
Anis ajuda a relaxar o sistema nervoso. Seu sabor agradável ajuda o corpo para descansar. Daí o seu chá é prescrito para as pessoas que têm problemas de insônia. Indiana Sorrel
O suco das folhas da azeda indiano tem bons efeitos na indução do sono.
Moscada
Noz-moscada é usado no tratamento de problemas do sono em crianças. Normalmente é tomado em mistura com outras substâncias como amalaki e mel.
Rauwolfia
Rauwolfia tem propriedades sedativas naturais. Ao mesmo tempo que é não-estimulante. Assim, ele pode ser usado por crianças e adultos para tratar os seus problemas de insónia. É muito mais eficaz se a sua raiz em pó é tomado junto com alguma outra substância perfumada como cardamomo ou baunilha.
Aipo
Assim como anis, aipo também faz o corpo relaxar e acalmar os nervos para baixo.
Valerian
Valerian é um narcótico nos seus efeitos sobre o corpo humano, mas não contém nenhum dos perigos viciantes.
Consumo da raiz de valeriana pode reduzir excitações, irritações e dores e induzir bom sono.
A melhor maneira de tratar a insônia é buscar uma mudança no estilo de vida. Faça a sua vida mais simples e evitar tensões e preo