Refluxo ácido (azia) & amp; ndash; Você está comendo a comida errada?

o hábito de comer refeições menores, pois isso irá desencorajar o estômago produza ácido demais. Tem sido sugerido por especialistas alimentares e nutricionais que a ingestão de proteína que é derivado de plantas vão ajudar a equilibrar a proteína da carne que comemos. Além disso, alguns especialistas aconselham-nos a ter um farto e pequeno-almoço saudável no início do dia, um tamanho decente almoço e uma refeição mais leve para o jantar.

Outros têm uma opinião diferente, e eles aconselham comer pouco e muitas vezes, mas eu acho que todos concordam que comer uma refeição mais leve à noite é mais benéfico do que o mais pesado. Se você decidir ter várias pequenas refeições por dia, não há necessidade de ir sem. Basta espalhar seus habituais três refeições ao longo dos vários pequenos.

Se você achar que você está tendo problemas para controlar seu próprio país, ou refluxo ácido da sua família (azia) e gostaria de alguém para ajudá-lo com uma alimentação saudável e nutritiva comida, então provavelmente é uma boa idéia para fazer uma viagem a um nutricionista ou dietista. Estes especialistas irão dar-lhe um plano de dieta que irá atender as suas próprias necessidades pessoais.

Eu pessoalmente tenho sofrido de azia em numerosas ocasiões ao longo dos anos, mas é realmente minha culpa, porque eu tenho comido normalmente durante ou apenas tinha o tipo errado de alimentos tarde da noite. Quando eu comer de forma sensata eu não conseguir refluxo ácido (azia), então boa sorte e espero que você fique livre de azia.