Mantenha as mãos longe de seu rosto. A maneira mais comum para os germes de entrar em seu corpo é por meio de suas mãos. Você toca tudo com as mãos e, em seguida, introduzir germes em seu corpo por coçar o nariz ou olhos. Se você deve arranhar seu rosto fazê-lo com a parte de trás da sua mão.
Transforme o seu rosto quando alguém está tossir ou espirrar. A maioria das pessoas realmente não cobrir a boca quando tossir ou espirrar e os projectos força os germes para o ar diretamente na frente ou para os lados da pessoa tosse.
Evite tocar maçanetas e torneiras. Use uma toalha de tecido ou papel para abrir a porta ou para ligar as torneiras em banheiros públicos. Há pessoas que não lavam as mãos antes de sair do banheiro e eles tocam a maçaneta ou manipular com a mão que eles usaram para ir ao banheiro. Além disso, desligue a torneira antes de lavar as mãos e depois use uma toalha de papel para desligá-lo para evitar a contaminação suas mãos novamente.
Aprenda a maneira correta de lavar as mãos. Você não tem que trabalhar em um hospital de aprender a maneira correta de lavar as mãos.
Lave suas mãos sob a água antes de usar o sabão. Uma vez que as mãos estão completamente lavado em seguida, adicione sabão e lavar todas as áreas que cobrem a frente e de trás de suas mãos. Lavar uma segunda vez durante pelo menos 3 minutos. Não se esqueça-NÃO desligue a torneira com as mãos limpas, em vez disso use uma toalha de papel.
Evite situações estressantes. Preocupar-se sobre a obtenção de gripe suína pode causar estresse desnecessário e isso pode causar o seu sistema imunológico para quebrar.
Mantenha a cabeça no lugar esta temporada de gripe e educar-se sobre como proteger-se contra a gripe.
Evite que uma vacina contra a gripe. Sempre que eu nunca recebeu uma vacina contra a gripe Eu tenho a gripe. A vacina contra a gripe é projetado para introduzir a gripe em seu corpo em pequenas doses para que você possa construir uma defesa contra ela.
Se fosse esse o caso, então por que nós temos para obter uma vacina contra a gripe todos os anos? Esta é uma escolha pessoal e eu sei que isso vai causar grande desacordo entre aqueles que acreditam fortemente que a vacina contra a gripe vai ajudá-los a partir de contrair a gripe, mas eu, como tantos outros, discordam.