O refluxo ácido (azia) é uma condição do esôfago e é comumente causada pela ingestão de alimentos errados que podem aumentar os níveis de seus produtos químicos do corpo. O ácido que normalmente ficar em seu estômago, vai subir para a garganta e dar uma sensação de queimação desagradável. Tenho muitas vezes sofreu com este depois de desfrutar de uma noite fora com os meus amigos e comer todos os alimentos gordurosos e beber muito álcool. Refluxo ácido (azia) não apenas limitar-se a adultos, mas também pode afetar qualquer outra pessoa em sua família.
É por isso que você deve conhecer os sintomas, e então você pode colocar-se em posição de impedi-lo.
refluxo ácido (azia) pode ser provocada pela ingestão de muitos tipos diferentes de alimentos, e muitas vezes o alimento contém altos níveis de especiarias, gorduras, e até mesmo alguns frutos. Outras maneiras que podem trazer-lo em comer antes de ir para a cama e simplesmente comer demais. Então, a melhor maneira de prevenir o refluxo ácido (azia) seria melhorar seus hábitos alimentares.
Muitas pessoas, que sofrem de refluxo ácido (azia), muitas vezes têm um determinado alimento que causa a sensação de ácido queima na garganta, e isso por si só é uma razão boa o suficiente para que você mantenha seu olho sobre o que você está comendo. Encontrar o alimento específico que está causando o problema é muito importante, em parte porque, o momento mais provável para obter o refluxo ácido (azia) é enquanto você está dormindo, o que pode ser uma experiência muito desagradável.
Era uma vez pensei que o leite iria aliviar ou curar o refluxo ácido (azia), mas essa idéia foi logo descartada, embora algumas pessoas possam ter tido algum alívio temporário, o ácido logo retornou. Portanto, para aqueles que sofrem de refluxo ácido (azia), seria uma boa idéia para comer menos alimentos na hora do jantar e ao deitar, basta ter um lanche.
Com a incorporação de alimentos, como arroz, pão e massas em suas refeições, isso vai contrariar o elevado nível de ácido no estômago.
Sempre leve o seu tempo com as suas refeições e comer refeições na mesa de jantar, e não sentado na poltrona assistindo TV. Tente não comer alimentos gordurosos (especialmente o de alimentos que contém altos níveis de gorduras saturadas) à noite, porque ele vai quase certamente permanecer no estômago, e, portanto, criar excesso de ácido e causar refluxo ácido (azia).
Além disso, não se esqueça, para tentar obter