A hipertensão arterial é uma doença perigosa, com muitos bons tratamentos, incluindo betabloqueadores e inibidores da ECA. Se preferir remédios naturais para drogas, existem algumas alternativas muito eficazes.
Pomegranate Juice
Romã foram em torno de milhares de anos, mas sua capacidade de evitar o acúmulo de placas contendo lípidos no interior as artérias só recentemente veio à luz em estudos realizados em Israel. Isso, acreditam os cientistas, é provavelmente devido em grande parte a uma propriedade anti oxidante muito potente.
Um estudo pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia provou romãs têm três vezes mais antioxidantes do vinho tinto e chá verde, duas substâncias tido em alta consideração por antioxidantes.
Estudos em Israel mostrou ainda uma melhora na aterosclerose avançada em ratos. Outros estudos indicaram uma diminuição de 5 por cento na pressão arterial sistólica em pessoas que tomavam suco de romãs. Este estudo concluiu suco de romã pode proteger o corpo de uma ampla variedade de doenças cardiovasculares por suas atividades anti oxidante.
Estudos não começou até recentemente, mas eles eram proeminentes e numerosas. O banco de dados PubMed revela mais de 150 estudos envolvendo mais as propriedades curativas da romã nos últimos 5 anos sozinho. O achado mais importante é a sua redução de doenças cardiovasculares.
Passion Flower
A flor da paixão diminui a pressão arterial elevada, reduzindo a ansiedade conduzido pelos neurotransmissores do sistema nervoso. É aprovado para uso médico em muitos países europeus e ao mesmo tempo foi usado como um auxílio over-the-counter sono.
Embora nativa para os Estados Unidos, muito mais pesquisa foi feita sobre ele na Europa. Eles não foram capazes de identificar a substância química exata na fábrica que produz os efeitos sedativos, mas provavelmente é parcialmente devido a suas flavanoids.
dieta e exercício
Embora haja muitos bons remédios para a pressão arterial alta, à base de drogas e natural tanto, talvez a melhor delas para sua saúde geral é uma mudança no estilo de vida.
Especificamente, comer mais frutas e vegetais, grãos integrais, e menos carnes contendo gorduras e produtos lácteos, enquanto ficando mais exercício. Você quer reduzir o consumo de sal, evitar alimentos processados, limitar álcool e parar de fumar. É este parece ser um monte de mudança, fazê-lo gradualmente. Adicionar algumas de suas frutas favoritas