Alguns tipos de sinais de dor continuar disparando em seu sistema nervoso por semanas, meses e até anos, afastando o corpo ea mente de se concentrar nada. Pode ter havido um acidente inicial em algum momento no passado, que marcou o início dessa dor-alguma entorse de volta ou uma infecção grave. Se você é descuidado pode impedir todas as atividades de sua vida.
O que é dor crônica?
A dor crônica é diferente da dor aguda. A dor aguda se transforma em dor crônica no decorrer do tempo.
A definição popular de dor crônica, envolvendo duração não arbitrariamente fixos, é a dor que se estende para além do período esperado de cura. Alguns pesquisadores fixar o período de transição da dor aguda em dor crônica como 3 a 6 meses. Pessoas com condições de dor crônica lutam para desempenhar as suas funções normais e às vezes eles são mesmo incapazes de descrever sua dor com seus médicos com precisão. Por vezes, a dor pode ser simultaneamente localizados em várias áreas.
É ainda mais debilitante, que tudo consome e até mesmo frustrante quando você tem tomado todos os testes e tentou todos os remédios e ainda você tem a dor.
Onde está a dor?
Você pode se perguntar onde a dor existe. É na parte do corpo ou é na sua cabeça? Quando você tratar em um lugar que parece mover-se para outro. Uma revisão sobre dor crônica diz que ele deve ser tratado em todas as frentes. Ele afirma que os programas abrangentes que abordam os aspectos biológicos, psicológicos e sociais da dor pode ser eficaz em melhorar a qualidade de vida.
Embora medicamentos ajudam a aliviar a dor, é melhor para gerenciar a dor a um certo nível.
Cinco estratégias para gerir a sua dor crônica
1) Deixe o seu pensamento de que uma pílula vai matar o seu dor
Muitas pessoas acreditam que a pílula vai matar sua dor e quando ele não funciona eles são ainda mais agravados de sua dor. Pílulas têm seus próprios efeitos colaterais. Esteja ciente dos resultados negativos de tomar comprimidos para dor e tentar seguir alguns métodos naturais.
Quando você está ciente dos fatos, torna-se mais fácil para que você possa suportar com a dor.
2) Mova-se
diários
atividades físicas regulares ajudam a fortalecer os músculos, reduzir o seu árvores e melhorar o seu sono , tudo isso ajudando você a controlar a dor. Science Daily relata que não pode haver uma melhor medicina para reduzir a dor do que não fazer exercício físico regular, dizendo: "A