Não. 10: Aprenda a comer pequenas refeições ao longo do dia. Isso é fácil na sua respiração, e comer refeições grandes ou que causem azia, por sua vez agravar sua asma.
Você corpo se lembra coisas semelhantes, você pode não ser capaz de comer alimentos que lhe causam a tossir, porque seu corpo pode transformar isso em um ataque. Respirar melhor, do que ser capaz de comer o que quiser
No. 11:. Educar as pessoas que vivem com cerca de seus sintomas. Levá-los a entender por que às vezes você vai ser capaz de andar em torno do bloco, e às vezes você não será capaz de alcançar algo do outro lado da mesa. Ensiná-los a ajudá-lo com seus medicamentos de emergência, e que os sintomas são realmente ruim para você.
Ele ajuda a sua família para saber o que fazer durante um ataque. Faça seus desejos clara e dizer-lhes que você vai tomar decisões sobre o cuidado que você precisa
No. 12:. Se for possível, encontrar um grupo de apoio da asma para participar em sua área. Essas coisas podem ser difíceis com asma desde que você não pode sair às vezes, mas você também pode conversar com as pessoas na internet. O que você está procurando aqui é o apoio e talvez algumas idéias que você tem não embora, para ajudá-lo
No. 13:. Quando você sair, se você puder, ter alguém com você.
Tendo um ataque por si mesmo não é muito divertido, e bastante scarey. Não estou dizendo que nunca saem por si mesmo, mas ser razoável. Se você já está tendo um dia ruim respiração, sair vai piorar a situação
No. 14:. Mantenha a sua casa tão limpa como você pode. Isto pode ser difícil de fazer. Tenho problemas como chegar perto de quaisquer produtos de limpeza. No entanto, a respiração você será melhorar o seu próprio. Quanto menos coisas para lidar com, mais fácil será para você manter as coisas limpas
Não.
15: Desde tarefas diárias pode levar um longo tempo com asma, colocar-se em uma programação diária de tomar seus medicamentos , fazer a sua higiene pessoal e fazer suas tarefas, além de qualquer outra coisa que você precisa para ficar pronto. Incluir o exercício nesta lista e segui-lo diariamente.