Como a idade do Wisely - Dicas úteis para uma maturidade saudável

tomar seus medicamentos que são prescritos; exercício, parar de fumar e manter o peso corporal adequado para reduzir seus riscos. Se você quer ter a sensação de estar sempre jovem, então você vai querer manter um estilo de vida saudável e rir. Rir reduz o estresse e estresse não é bom para ninguém, sejam eles jovens ou velhos. O riso também ajuda a circulação, reduz a pressão arterial, reduz a negatividade, melhora a respiração e incentiva a digestão.

Estas são todas as coisas boas, quando se vive um estilo de vida saudável, por isso rir e rir muitas vezes! Ao longo da vida, o corpo substitui e repara-se. À medida que envelhecemos, a habilidade do corpo para curar-se desacelera. Muitas pessoas começam a sentir os efeitos do envelhecimento tão cedo quanto 40, mas a idade geralmente aceito quando os indivíduos se tornam 'envelhecido' é a idade de aposentadoria, 65. Apesar disso, muitos idosos permanecer independente e livre de doenças graves.