Conheça a sua pressão arterial - pressão alta será a idade de suas artérias. Mantê-lo em torno de 115/76 pode fazer seu corpo até dez anos mais jovem.
A doença periodontal, como gengivite, afeta mais do que a goma. Infecções crônicas exigem o corpo para se defender e aumentar a coagulação para proteger contra sangramento. - Uma receita para o ataque cardíaco
Movê-lo
caminhar 30 minutos por dia pode acrescentar anos à sua vida - movimento regular é um poderoso tratamento anti-envelhecimento
Uma aspirina por dia reduz significativamente o risco de um acidente vascular cerebral.
Tente por sete horas de sono por noite.
Três vezes por semana, jantar em ômega-3 para ajudar o seu coração e artérias função, além de proteínas de peixe que embala um impulso cardiovascular adicional.
Não porcas sobre frutos do mar? Nozes desembolsar uma boa dose de ômega-3.
Uma hora de o fumo passivo pode causar o mesmo corpo envelhecimento como fumar até quatro cigarros.
Quando você prestar atenção ao que você come, você apreciá-lo mais e é provável que você sente quando você está cheio -.
Antes que você tenha comido demais