Você ouve falar de um monte de dietas que afirmam alimentos brancos são ruins para sua perda de peso e saúde geral do corpo. Mas, quais são os alimentos brancos? Um alimento branco é um termo genérico utilizado para os alimentos que são criados pela mão do homem.
Os alimentos brancos mais comuns são açúcar branco e farinha branca. Natural açúcar e farinha natural não são brancos. Homem processa esses itens e eles acabam branco e nas prateleiras da loja de varejo.
Se algum cliente já olhou para a frente de um saco de farinha e ler ", branqueada farinha" eles entendem o processo de fazer alimentos naturais branco. A água sanitária é o que é usado para fazer a farinha revelar-se que cor gritante tantas pessoas vieram para correlacionar com o fermento. Em toda a realidade, a farinha é marrom ou um bronzeado leve, porque vem de trigo e trigo não é branca. A definição de um alimento branco vai muito além da farinha e açúcar nas prateleiras.
A farinha usada para criar massas e pães é frequentemente branqueadas antes de ser transformado em outros tipos de produtos alimentares.
Quais são as alternativas?
A alternativa a produtos brancos é grãos integrais. Quase toda a gente ouve sobre os benefícios de saúde de grãos inteiros, mas raramente pensam sobre a extremidade oposta do espectro. A razão que os grãos integrais são tão saudável não é porque alguns porca de saúde alegou que seja assim; é porque os produtos são criados a partir de ingredientes naturais que são mais saudáveis para o corpo.