20 dicas para ajudar a perder weight.
cê pode comer batatas. A batata cozida médio tem 0 gramas de gordura e apenas 160 calorias. Só não carregá-lo para baixo com manteiga e creme de leite. (Ah, e só para sua informação uma ordem de batatas fritas que o peso teria 13 gramas de gordura e mais de 450 calorias !!!!!!!!!!!)
Fique longe dos doces. Eles são carregados com abraços quantidades de gordura e açúcar.
