Assim que tipos de suplementos que você precisa e onde você pode obtê-los? Sem testes específico para a deficiência nutricional não há nenhuma maneira de dizer exatamente que tipos de suplementação nutricional que você deve tomar.
No entanto, devido à falta de valor nutricional no alimento que a maioria das pessoas comer hoje, tendo um óleo multivitamínico e peixe é uma escolha inteligente. Há toneladas de diferentes marcas de multivitaminas que vêm em uma variedade de pílulas, comprimidos, pós e líquidos. Sempre verifique a lista de ingredientes antes de tomar um multivitamínico. Certifique-se de que os ingredientes não incluem quaisquer aditivos ou a cor da tintura. Além disso encontrar um óleo de peixe (omega 3, 6, 9) que não possui um gosto de peixe ou de cheiro pode ser difícil.
Verifique com o seu nutricionista, quiroprático, acupunturista, fitoterapeuta ou médico para recomendações sobre marcas. Outras deficiências frequentes incluem vitamina B12 e do complexo B, que ajudam a regular o cérebro e função do sistema nervoso. Além disso vitamina D tornou-se uma deficiência comum devido à falta de sol, porque as pessoas trabalham longas horas e não ir para fora
.
Os melhores suplementos nutricionais são facilmente absorvidos pelo organismo.
Eles não têm aditivos, aromatizantes, corantes ou corantes, e têm muito poucos ingredientes, principalmente a vitamina, mineral, ou suplemento que você é deficiente em. Evite suplementos com uma longa lista de ingredientes que você nunca ouviu falar. Se você tiver dúvidas sobre os ingredientes, verificar com o seu médico antes de comprar o suplemento.
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