Estudos mostram que há uma ligação entre o humor e saúde. Quanto mais feliz você é, mais saudável você será. Ser feliz e ter uma atitude positiva irá diminuir o nível de estresse e cortisol, o hormônio. Pensamentos e sentimentos positivos também aumentam a liberação de hormônios que ajudam o nosso sistema imunológico. Portanto, poderia ajudar a combater a doença. Para aumentar o seu fator feliz, tente assistir mais comédia na TV ou filmes que fazem você feliz. Rir melhora a sua vida social. Leve seus amigos para um clube de comédia ou para assistir a um filme engraçado.
O riso também é bom para os relacionamentos. Uma boa primeira data pode ser assistindo a um filme engraçado ou fazer algo juntos que te faz rir. Relacionamentos que compartilham risos são mais felizes, menos estressante e duram mais. O riso não só é um redutor de estresse, mas também reduz a pressão arterial e os passos de seu sistema imunológico. Envie alguns e-mails engraçados ou cartões para seus entes queridos. Você pode texto uma piada para o dia para seus amigos.
Se você está tendo um dia ruim no trabalho, fazer uma pausa e ter um bom rir com alguns colegas de trabalho.
Se você tiver algumas crianças pequenas ou bebês, eles são uma boa cura para a carranca comum. Olhar para as imagens que fazem você feliz e álbuns de fotos. Vá à igreja ou participar de grupos de apoio. Cuide bem da sua saúde e aumentar o seu fator feliz. Sempre que seu sentimento para baixo, deprimido, ou fustrated, apenas rir dele.