A cada dia, além de comer suas refeições vegetariana e suco que você precisa para trabalhar fora por pelo menos 30 minutos. Recordar que este é apenas para uma semana ou sete dias e você vale a pena! Trabalhar fora tem benefícios incomparáveis. A maioria já sabe, mas a liberação de toxinas não é falado quase o suficiente quando se trata de exercício. As glândulas sudoríparas vai liberar algumas das toxinas que você teve que lidar com durante o dia, que você não tem controle sobre (ou seja, a nós respirar ar).
Claro que isso também irá impulsionar o seu humor, ajudar com a eliminação e uma vez que você estiver pronto, você não vai querer sabotar o seu dia com um deslize.
No dia terminar, você deve encher sua banheira ou Jacuzzi com um bom banho quente. Tão quente quanto você pode estar. Quando você chegar na banheira de levar consigo um jarro de água para beber todo o seu self made spa. Com este passo você está novamente suar as toxinas em seu corpo e relaxar os músculos de seu trabalho-out.
Se você é um profissional ocupado como eu, você também está meditando e deixar sua mente resto dos dias de eventos. Não pule essa etapa ou levá-lo de ânimo leve. Deixe de molho por pelo menos 20 minutos e pedir sua família e amigos para permitir que você esta "tempo Me '. Uma vez que você sair, você vai se sentir revigorado e só quer saciar-se com algo saudável. Obter uma laranja ou de toranja; uma fruta com um monte de suco e continuar a beber água depois de deixar a sua experiência de spa. Lembre-se de hidratar durante os próximos sete dias após cada spa.
Depois de fazer isso com sucesso, durante uma semana, sua auto-confiança vai subir! Você vai se sentir muito melhor. Estou ansioso para ouvir de aqueles de vocês que tentar isso e quer saber o que seus resultados foram. Enquanto isso não é um plano de perda de peso, a maioria vai perder algumas libras. Esta é uma ótima maneira de limpar e começar novos hábitos. Você vai se sentir melhor tanto física como psicologicamente. Deixe-me saber seus resultados!
Consulte o seu médico antes de tentar este CLEANSE
Familiarização com ervas Parte 3 Construção e Toning Herbs