Para aqueles que amam todas as coisas naturais e saúde relacionados, a limpeza é muito intrigante. Mesmo quando tentamos comer alimentos orgânicos, nós ainda vivemos em um mundo onde as toxinas químicas podem ser absorvidas através da pele, simplesmente andando fora. Isso porque existem poluentes do ar que nós simplesmente não podemos controlar. O que você pode fazer, porém, é limpar sempre tão frequentemente.
Não há limite para os produtos que afirmam para limpar seu corpo de toxinas, mas no caso de você não sabia, a maioria dos suplementos naturais e produtos de limpeza não são regulados pela FDA. Vamos ser honestos um regulamento FDA realmente não significa uma coisa de qualquer maneira, vários medicamentos aprovados pela FDA foram retirados das prateleiras.
Portanto, se você não pode confiar em itens regulados pela FDA, porque na terra você iria comprar os chamados suplementos naturais que não são regulamentados em tudo e ingeri-los em seu corpo? Não deixe que isso desanimá-lo de limpeza no entanto. Eu acredito em fazer isso naturalmente e só tem a duração de sete
(7) dias. Meu conselho:
Comece por encontrar várias receitas vegetarianas que você gosta. Você pode fazer isso facilmente online. Em seguida, fazer a sua viagem para o supermercado.
Procure por frutas e legumes orgânicos que você sabe que vai comer e que você pode até gostar de ingerir cru. Compre cargas, ficar animado com as diferentes cores dos vários itens alimentares que você escolheu. Tente pelo menos uma fruta e legumes que você nunca tentou antes. Também comprar frutas e legumes que você não gosta e suco eles. Você pode se surpreender que você preferir-los como suco. Eu recomendo fortemente que, além de suas receitas vegetarianas diárias que você suco de pelo menos cinco frutas e vegetais. Você ficará surpreso com o quanto você pode tomar quando você suco.
Mais uma vez fazer isso, além de sua receita e tê-lo como a sua bebida em vez de pop, vinho ou loja comprou o suco. Comprar para toda a semana e tomar suas receitas com você, para que você não se esqueça todos os ingredientes. Também comprar feijão para a proteína como um substituto para a carne. Você deve estar pronto para preparar esses itens quando você chegar em casa. Tendo a sua comida limpo e pronto irá torná-lo muito mais fácil para iniciar a sua semana de limpeza. Certifique-se de fazer uma refeição no café da manhã e almoço.
Você pode pular uma refeição do jantar, se possível; mas não saltar o pequeno almoço.