Entre as pessoas que não têm experiência com hipnoterapia, existem muitos mitos sobre como exatamente esta técnica terapêutica funciona. Infelizmente, há uma suposição generalizada de que a hipnose é algum tipo de pseudociência que não é para ser levado a sério, mas a verdade é que a hipnoterapia moderna já percorreu um longo caminho. De fato, inúmeros estudos e pesquisas abundante provaram que a hipnose realmente tem benefícios terapêuticos tangíveis. Assim, muito do que você já ouviu falar sobre a hipnose provavelmente não é verdade.
Mitos Hipnoterapia versus realidade Antes de irmos adiante, vamos começar por dissipar alguns dos falsos rumores que cercam esta prática terapêutica: • Mito: As pessoas sob hipnose perder o controle de si mesmos. • Realidade: Em nenhum momento durante uma sessão de hipnose você vai preto para fora, perder o controle de sua mente ou o corpo, ou estão sob o poder do seu hipnotizador. Na verdade, a hipnose qualifica-se como um estado elevado de consciência em que seu noivado no momento é mais profundo e mais poderoso do que em estados de espírito normal.
• Mito: A hipnose é associado com magia negra. • Realidade: A ciência da hipnose tem sido em torno de pelo menos três mil anos, e em alguns pontos da história que de fato tem sido associado com práticas espirituais e religiosas. Mas a hipnose de hoje deixou tudo isso para trás. Ela é baseada na pesquisa real e dados científicos sólidos. Embora às vezes é associado com os aspectos mais espirituais de saúde holística, isto é meramente uma conexão indireta. • Mito: Algumas pessoas não pode ser hipnotizado.
• Realidade: Muitas pessoas acham que ser hipnotizado significa que você é facilmente controlada, mas na verdade a susceptibilidade à hipnose apenas significa que você é capaz de foco intenso. Claro, algumas pessoas levam a ele com mais facilidade do que outros, mas todos podem ser ajudados por um bom hipnotizador. • Mito: As pessoas black out sob hipnose. • Realidade: Quando a sua sessão de hipnose é longo, você vai lembrar de tudo que aconteceu quando você estava sob hipnose.
Na verdade, você provavelmente vai se lembrar de tudo o que aconteceu durante a sua sessão com uma grande dose de clareza. Como funciona a hipnoterapia Hipnoterapia tem muito em comum com a psicoterapia e meditação, mas é uma ciência em si mesmo. O principal objectivo deste tratamento é mudar os padrões habituais do paciente de pensamento em um nível subconsciente. Em outras palavras, a hipnoterapia