Yoga é um método de tratamento de doenças por meio de exercícios de Yoga que são física ou mental ou ambos. É uma forma especializada de cultura yogue. Este método de tratamento tem sua origem na Índia e é praticado desde os tempos muito antigos. Maharishi Patanjali é conhecido por ser o fundador do Yoga. O termo "Yoga" deriva seu significado da raiz sânscrita "Yug", que significa "juntar-se". Significa a união entre a alma individual (humano-estar) e a alma universal (Deus). O seu objectivo é a obtenção de isenção de dor e sofrimento.
Basicamente evolução humana ocorre em três planos diferentes, ou seja física, mental e espiritual.
Yoga é uma ciência de alcançar a saúde perfeita e som, mantendo um equilíbrio e alcançar o funcionamento ideal em todos os três níveis através de auto-controle completo. asanas de Yoga, Pranayamas e Kriyas constituem a base física do Yoga. Realizar todos esses asanas, Kriyas leva a excelente circulação. Ele fornece energia e estímulo às principais glândulas doutrina do corpo.
exercícios de Yoga promover a saúde interna e harmonia, e sua prática regular ajuda a prevenir muitas doenças comuns. Eles também eliminar o estresse, as tensões sejam eles mental, físico ou emocional.
Pranayama reverte o processo de envelhecimento. Normalmente uma pessoa comum respira cerca de quinze vezes por minuto tomada em aproximadamente vinte polegadas cúbicas de ar. Mas Pranayama diminui a taxa de respiração para uma ou duas vezes um minuto com a respiração inalada plena e profunda levando quase cem polegadas cúbicas de ar.
Todos os exercícios de Yoga deve ser praticado em um tapete limpo, tapete ou cobertor coberto com um lençol de algodão. Durante a prática as roupas devem ser leves e soltos equipado para permitir livremente o movimento dos membros. A mente deve estar livre de todos os distúrbios e tensões. Pontualidade e regularidade na prática de Yoga é essencial. O tempo ideal para a prática de Yoga é cinco horas - oito horas da manhã.
asanas de Yoga e Pranayamas devem ser realizados sob a orientação de um professor competente e estômago deve estar vazio durante a prática de asanas.
"Shavasana deve ser praticado por um breve período antes de iniciar outros exercícios, pois cria a condição mental correta. Asanas devem ser realizados a um ritmo de movimento lento manter a postura e equilíbrio. Pranayama é um método de controle da respiração. Mesmo as pessoas saudáveis e desportistas podem praticar Pranayama par