O excesso de peso é um fardo para o corpo. Colocando estresse em órgãos e funções metabólicas prejudica imunológico function.-Obter o exercício regular. Apenas a quantidade certa de movimento ajuda o corpo se torna mais resistente a vários saúde problems.-Get suficiente, de boa qualidade do sono. O próprio corpo restaura e contraria os efeitos do estresse durante o sono e relaxamento. Células do sistema imunológico circular através do corpo em relação aos ciclos de sono e vigília. A falta de sono pode interromper este process.
HerbsHerbs também pode desempenhar um papel importante em dar um impulso ao seu sistema de defesa natural. Ayurveda ervas /especiarias como Amla (groselha indiana), Tulsi (manjericão), Ashwagandha, Guduchi (Tinospora Cordifolia), raiz de alcaçuz, Pippali (Piper longum), Kalmegh (Andrographis paniculata), raiz de cúrcuma, gengibre, alho, pimenta preta, Neem , Gokhshura (Tribulus Terrestris) e ervas ocidentais como Osha e Echinacea, são bem conhecidos como imunoestimulantes poderosos.
Triphala pode ser tomada diariamente para limpar suavemente e tonificar o intestino grosso, ajudando a manter o corpo livre de ama .YogaA relaxamento básico na postura do cadáver pode ajudar a reduzir o estresse, pressão arterial e freqüência cardíaca, reduzir muscular tensão, reduzir a fadiga, melhorar o sono, e melhorar a resposta imune. Permita-se sentir totalmente suportado pelo chão e deixar de ir as tensões que você pode ser holding.MeditationEstablish um hábito regular de se sentar em um lugar quieto especial a cada dia. Meditando por curtos períodos de cada dia pode reduzir muito a ansiedade eo estresse, melhorar a sua qualidade de vida, bem como a função imune impulso. Sente-se calmamente, firmemente enraizado, com foco na coroa de sua cabeça e seu breath.Bring a sua consciência para o ritmo natural do seu breath.Notice a inalação suave, exalação ea curta pausa de retenção em between.If a men
Curas PMS naturais