Ayurveda para aumentar nossa imunidade !!!!

pode resultar de hábitos alimentares inadequados e práticas de vida pouco saudáveis. Nosso relacionamento, stress e traumas também afetar muito o nosso processo digestivo e imunológico function.Particularly quando você se envolver em uma atividade ou entrar em alimentos que você sabe que não é bom para você, mas você fazê-lo de qualquer maneira, você está cometendo prajnaparabda
, um crime contra a sabedoria.

Não só você está promovendo ama

formação e criação de um ambiente tóxico dentro do corpo, mas você também estão a enfraquecer a sua vontade. A força da sua vontade e identidade estão em correlação direta com a função imunológica. Disciplina e relacionamentos saudáveis ​​ajudam a construir o seu senso de auto. Quando sua identidade com a sua auto é forte, então as células do corpo são mais capazes de diferenciar 'self' de 'não-eu' e matar o que não está servindo o corpo todo.O quer naturalmente a se tornar equilibrada e saudável.

Cada um e cada célula do corpo possui uma inteligência codificados com uma vontade de viver, ser saudável e trabalhar juntos como um todo, a comunicação com as outras células do corpo. Ayurveda é um sistema de medicina que suporta a propensão natural para o equilíbrio e oferece orientações sobre dieta, estilo de vida, ervas e aliviar o stress técnicas de Yoga, Meditação e Pranayama como uma fórmula para alcançar a saúde e longevity.DietDiet fortalece sua digestão. Assim trazer a consciência para seu processo digestivo, observando como você se sente (física e mentalmente) após cada refeição.

Boa digestão irá resultar em sentimentos de leveza, energia e satisfação. Assista o seu tamanho da porção e estar atento para não comer demais. Escolha alimentos que estão em conformidade com a sua constituição. Equilibrar os doshas através da dieta pode permitir-lhe apoiar a sua saúde melhor e proteger contra illness.There vários imunológico aumentando alimentos e ervas medicinais tradicionalmente utilizadas em Ayurveda. Alimentos como leite, manteiga ou manteiga clarificada e mel todos aprimorar ojas

, a essência sutil que suporta immunity.

Include muitas frutas frescas orgânicas, vegetais, nozes e feijão em sua dieta. Estes lhe fornecer nutrientes, antioxidantes e fibras necessárias para a função imune. Sorver água quente ou chá de gengibre ao longo do dia para impulsionar agni.

Limite a ingestão de açúcar. Os açúcares simples prejudicar a atividade br