Muitas vezes sentir ansiedade quando confrontados com determinadas situações, por exemplo, quando estamos em perigo ou ameaçada. Esta é uma resposta normal e nada para se preocupar ele só deveria ocorrer com pouca freqüência e em determinados cenários. Infelizmente, há muitas pessoas lá fora que estão enfrentando essas emoções de ansiedade que são tanto esmagadora e instância e que ocorrem com regularidade para os eventos simples, que não iria desencadear ataques de ansiedade em pessoas normais.
Se você é uma das pessoas acima, não se preocupe porque você não é a única a sofrer de transtorno de ansiedade. Na verdade, existem muitos tratamentos disponíveis para transtornos de ansiedade, mas o remédio mais popular é através da terapia de ansiedade.
O método de terapia de ansiedade mais popular e comumente usado é a terapia cognitiva comportamental. Esta forma de terapia é utilizada, em muitos casos diferentes. Pessoas que passaram por terapia comportamental têm respondido bem ao tratamento.
Embora este tratamento pode ser combinado com a medicação, muitos daqueles que aprenderam a implementar os conhecimentos adquiridos a partir de sessões de terapia de comportamento não necessita de qualquer tipo de medicação.
Terapia cognitivo-comportamental ou TCC é um termo usado para descrever certos elementos utilizados na terapia da ansiedade. CBT é uma forma de terapia psicoterapêutico que implica ter que sofrem de ansiedade aprender a lidar com certos aspectos ou cenários em suas vidas.
Usando CBT para curar o transtorno de ansiedade envolve ensinar o doente como superar certos sentimentos comportamentos e cognições que se relacionam com a ansiedade e que irá acionar dos ataques. É um método de intervenção terapêutica que ajuda as pessoas a controlar a ansiedade, para que possam levar uma ao vivo funcional e normal.
Uma das principais idéias em terapia ansiedade por meio do método comportamental cognitiva é expor ou recriar a situação em que ocorrer os gatilhos. Isto significa expor o paciente ao evento que traz os piores ataques de ansiedade.
Este método é conhecido como exposição ao vivo. Com este método, os pacientes são introduzidas as situações onde os ataques aconteceram e contadas como superá-los. Isto não só irá ajudar o paciente a lidar com os ataques, mas também reduzir o número de situações onde os ataques aconteceram. Este método de terapia é geralmente conduzida com os limites seguros do escritório onde o terapeuta pode