Massagem e relaxamento são formas eficazes para vencer o Stress

Para se livrar dos sintomas de ansiedade e estresse constante o suficiente uma vez a cada três meses para passar por um curso de sessões simples para relaxamento ou massagem. Esta conclusão tem o terapeutas da Universidade de Portland, Oregon em conjunto com cientistas de mais dois centro de pesquisa os EUA.

De acordo com dados recolhidos por terapeutas norte-americanos, junto com colegas do Instituto Grupo de Pesquisa em Saúde e Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, as propriedades positivas de massagem são semelhantes aos de sessões de psicoterapia e se revezando medication.Equally eficazes e uma método simples - utilizando relaxamento música suave.

Atualmente, muitos países dizem que a massagem é o método mais popular alternativa de controle médico aumentou síndrome de ansiedade.

A pesquisa de especialistas norte-americanos, no entanto, é a primeira tentativa de comparar o efeito do que com a de métodos tradicionais, tais como psicoterapia e tratamento médico.

Durante o estudo eram de diferentes grupos de pessoas têm aplicado diversas abordagens à resposta ao estresse, incluindo os relacionados com a atividade física.

Os resultados obtidos após o tratamento (12 semanas) e um mês mais tarde, foram comparados. Acontece que todos os grupos em sintomas de ansiedade diminuiu, em média, 40% em 12 semanas e outros 10% no terceiro mês.

Os participantes do experimento e apresentaram menor tendência para o aparecimento de novos sintomas de ansiedade e depressão, excitação e incapacidade.

Segundo os médicos dos EUA disseram na sexta-feira, sem dúvida, que a massagem e relaxamento são métodos como adequadas para reduzir o estresse e não inferior ao aplicado pela medicina tradicional conservador. Ao contrário da maioria deles, no entanto, particularmente relaxamento é muito mais barato e, portanto, acessível a mais pessoas.