Seu corpo vai deixar de existir sem ar. Os elementos básicos da vida são alimentos, água e ar. No entanto, seu corpo pode continuar por um dia sem comida e água, mas sem ar em um par de minutos, seu corpo vai parar de funcionar. A respiração é um modo de vida e de fato é benéfico para o seu corpo. Uma vez que é tornar-se uma coisa natural para você, você pode ter ignorado os efeitos de respiração para sua saúde geral fisicamente, mentalmente e espiritualmente.
Em yoga, você será ensinado o método natural de respiração que iria ajudar na prevenção de distúrbios do sistema cardiovascular e do sistema nervoso sem estar dependente externamente. Respiração Yoga pode ajudar na reversão de problemas de saúde como ele ensina a respiração correta. Ele usa toda a capacidade dos órgãos respiratórios e treina seu corpo para se adaptar de uma forma nova e mais saudável de respiração.
A fundação das técnicas de respiração yoga poderosos é a respiração yogue completa conhecido como o Pranayama.
Isto é conhecido por seus múltiplos benefícios, incluindo a redução da ansiedade emocional e nervoso. No nível físico, respiração yoga liberta tensões musculares no peito e áreas digestivas. Uma vez que tem como alvo o sistema respiratório, que também ajuda a aliviar as doenças respiratórias como a asma e enfisema, uma vez que aumenta a capacidade dos pulmões para conter ar.
À medida que o ar é controlada de forma adequada, a respiração ioga incentiva o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
A técnica também melhora o processo de desintoxicação do corpo, aumentando a troca de oxigênio e dióxido de carbono em seu corpo. É também amplifica a regeneração do seu corpo, aumentando a circulação de energia para o sistema endócrino. Com efeito, ele acalma a alma, corpo e mente como ele equilibra o seu estado mental e físico. Isso também tem um bom efeito onhair prevenção de perdas. Pois além de aliviar o stress que também causa perda de cabelo, o aumento do fluxo de oxigênio também vai rejuvenescer o crescimento do cabelo.
No entanto, o principal benefício da respiração da ioga é que ele contribui para a sua vitalidade e relaxamento, mesmo em uma única prática. Ele é tão poderoso que é benéfico para quase qualquer partes de seus órgãos.