Para começar vamos apenas entender primeiro o que são os sintomas de Síndrome do intestino irritável.
OS SINTOMAS
Os sintomas da síndrome do intestino irritável são variadas e podem envolver qualquer número ou combinação de sintomas como diarréia, cólicas intestinais /espasmos, constipação, gases /flatulência, azia, indigestão ou dor ao comer.
RECURSOS NATURAIS
Aqui está a lista de apenas alguns tratamentos naturais para alguns dos sintomas mais prementes de uma síndrome do intestino irritável
óleo
PEPPERMENT óleo de hortelã é comumente usado para o óleo syndrome.Pepperment do intestino irritável ajuda em muito a reduzir a dor e inchaço abdominal da síndrome do intestino irritável. Então da próxima vez se você sofre de síndrome do intestino irritável tente usar óleo Pepperment para obter alívio imediato.
alimentos a serem evitados quando você está sofrendo de síndrome do intestino irritável você deve evitar completamente alimentos gordurosos, como chocolate, leite, sorvete e outros itens lácteos. Álcool, bebidas carbonatadas, e cafeína devem ser mantidos a um mínimo bem quando sofrem de síndrome do intestino irritável.
FUMAR Tente evitar fumar quando sofrem de síndrome do intestino irritável
Carnes Você deve comer alimentos que é de fácil digestão e evitar carnes gordas, manteiga e óleos que são muito difícil para o organismo a digerir
alimentos picantes -.
Completamente evitar alimentos picantes e comer alimentos leves como comida picante só vai ajudar a aumentar o problema por isso dar-se as especiarias em seus pratos
ficar relaxado -. O estresse tende a piorar Síndrome do intestino irritável de modo a tentar ficar calmo e relaxado. Ouça a sua música favorita ou ler. Faça o que você gosta do melhor a linha de fundo é a de manter sua auto livre de estresse e tranquilo.
tomar um banho quente Tomar um banho quente pode ajudar muito a aliviar dores de estômago.
Você também pode aplicar compressas quentes ou uma almofada de aquecimento para o seu abdômen para obter algum alívio da síndrome do intestino irritável.
FIBRA Aumentar a ingestão de fibras em sua dieta e comer repolho, cenoura alface etc
ÁGUA E acima de tudo beber muita água, pois é muito importante durante a Síndrome do intestino irritável.
Então, agora você sabe o que fazer quando se sofre de síndrome do intestino irritável assim que seja seu próprio médico e tentar es