graxos ômega-3 são considerados ácidos graxos essenciais, o que significa que eles são essenciais para a saúde humana, mas não podem ser fabricados pelo corpo. Por esta razão, omega-3 ácidos gordos deve ser obtida a partir de alimentos. Os ácidos graxos ômega-3 podem ser encontrados em peixes e certos óleos vegetais. É importante manter um equilíbrio adequado de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 (outro ácido graxo essencial) na dieta como estas duas substâncias trabalham em conjunto para promover a saúde.
Também conhecido como ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 desempenham um papel crucial na função cerebral, bem como o crescimento e desenvolvimento normal. Existem três tipos principais de ácidos graxos ômega 3 que são ingeridos nos alimentos e utilizados pelo organismo: ácido (ALA), ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA) alfa-linolênico. Uma vez ingerido, o corpo converte ALA em EPA e DHA, os dois tipos de ômega-3 ácidos graxos mais facilmente utilizadas pelos body.
Omega-3 os ácidos gordos beneficiar o coração das pessoas saudáveis e aqueles com alto risco de - ou que têm - doenças cardiovasculares, devido às suas seguintes ações: diminuir o risco de arritmias, o que pode levar a níveis de triglicérides diminuição morte súbita cardíaca diminuir a taxa de crescimento da placa aterosclerótica pressão arterial mais baixa
Usa de Omega-3 ácidos gordos: Doença cardíaca: Omega-3 ácidos graxos ajuda na redução de fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada. Existe também uma forte evidência de que estas substâncias podem ajudar a prevenir e tratar a aterosclerose através da inibição do desenvolvimento da placa e formação de coágulos de sangue, cada um dos quais tende a entupir arteries.Prevention de traçado: ómega-3 ingestão de ácidos gordos (principalmente de peixe), ajuda a proteger contra derrame causado por um acúmulo de coágulos sanguíneos e placas nas artérias que levam ao cérebro. Diabetes: As pessoas com diabetes tendem a ter alta de triglicérides e baixos níveis de HDL. Os ácidos graxos ômega-3 de óleo de peixe pode ajudar a reduzir os triglicerídeos e aumentar o HDL (colesterol bom), para que as pessoas com diabetes podem beneficiar da ingestão de alimentos ou tomar suplementos que contêm DHA e EPA Artrite:. Por causa de sua potente propriedades anti-inflamatórias, o con
Outra excelente tônico para o coração da natureza - Hawthorn !!!