Naturopatia enfatiza sobre o consumo de alimentos naturais e orgânicos preparados com quantidade mínima de óleo, sal, açúcar e especiarias, juntamente com frutas frescas /vegetais sucos para se livrar de toxinas do nosso corpo. A acumulação de toxinas é, invariavelmente, a principal causa da maioria das doenças crônicas que encontramos em nossas vidas modernas do dia-a-dia. Ao seguir esta dieta por pelo menos 3 meses, você deve ser capaz de reduzir consideravelmente a carga tóxica em seu corpo
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Wake up e depois de sua rotina diária, praticar Pranayama por 5-10 minutos, tomar 15 minutos de repouso, fazer alguma luz exercício de alongamento e, em seguida, fazer 5-10 Suryanamaskar.7 Am: Beba um copo de água morna misturada com powder.8 wheatgrass SOU: CAFÉ DA MANHÃ-Coma bananas 2, 3 fatias de mamão, i Damasco, 4 Amêndoas, 4 Pistas.Drink chá de ervas feito fervendo capim-limão, tulsi (manjericão) deixa com água, juntamente com pedaços de gengibre, canela em pó, cravo, cardamon.8: 30 AM: Comer uma colher de chá de gengibre seco em pó e sementes de feno-grego em pó em igual proportion.
9 AM: Tome banho de sol por meia hour.9: 30 AM: Beba um copo de cevada water.10 AM: Beba um copo de Lemon juice.11 AM: Beba um copo de laranja juice.12 Noon: almoço- comer uma tigela de brotou pulsesmixed com 2 colheres de chá de linhaça, alho finamente picado, folhas de coentro e folhas de hortelã; Salada verde polvilhado com canela em pó e uma tigela de coalhada /1 copo de manteiga milk.5 PM: Beba um copo de juice.6 abacaxi PM: Vai para 1 hora de noite walk.
7 PM: Beba um copo de água de cevada e comer 2 Amla (groselha indiana) 0,8 MP: Coma 4 morangos mirtilos //cranberries abd 12 uvas (de preferência preto) 21:00: jantar- beber uma sopa de cenoura, beterraba, ervilhas, batatas, tomates, cebolas, aipo e spinach.Add gengibre e alho como spices.Drink uma xícara de Bittergourd juice.10 PM: Beba um copo de água antes de ir para a cevada sleep.Besides isso também Beba ao menos 7-8 copos de água para o dia inteiro
ATENÇÃO:..
Aqueles que sofrem de diabetes, distúrbios renais e outras doenças graves deve primeiro consultar o seu médico antes de tentar este plano de dieta