Whole Foods para o tratamento da Depression

as eles também nos ajudam a se sentir mais completa, porque eles contêm fibras, mantendo nossos níveis de açúcar no sangue. Se os nossos níveis de açúcar no sangue estão por todo o lugar assim que não o nosso humor.

Algumas outras grandes fontes de ácidos graxos ômega 3 são sementes e nozes. Sementes e nozes ajudam com depressão, mas também porque o omega ácidos graxos ajuda de transporte que nós falamos sobre química serotonina cedo para nossos cérebros mais rápido para que possamos ter pensamentos positivos e pensar com facilidade.

Alguns tipos diferentes de sementes e nozes para comer para ajudar com sua depressão seria sementes de girassol, nozes, sementes de abóbora, amendoim, caju, nozes, amêndoas, sementes de gergelim e sementes de linho. Heck, você pode até mesmo ter um par de colheres de manteiga de amendoim orgânica e obter uma grande dose de saúde natural dos ácidos graxos ômega 3 por dia para ajudar a manter essa substância química serotonina fluindo livremente.

Veja sem certos tipos de alimentos em sua dieta, você não estaria recebendo seu vitaminas B ou ácidos graxos ômega, o que significa o seu cérebro vai literalmente ir de noz e causar-lhe para estar deprimido. Se você não tiver alguns destes alimentos em sua dieta e você está sofrendo de depressão tentar obter alguns dos alimentos ricos em nutrientes acima contendo vitaminas do complexo B e ácidos graxos ômega em sua dieta. Quem sabe, talvez você vai se sentir muito melhor depois de comer esses alimentos.

Talvez ele não vai se livrar de sua depressão completamente, mas talvez ele vai, pelo menos, ajudar a suavizar-lo um pouco. Desejo a todos o melhor com o tratamento e, possivelmente, até mesmo curar sua depressão naturalmente com alimentos.