Não há uma definição exata da obesidade, mas uma pessoa é considerada obesa se seu excesso de peso corporal com um IMC de 30 ou mais. O nível normal de gordura corporal para um homem situa-se entre 25% e 30% em mulheres e 18% -23% em homens. As mulheres que são mais de 30% de gordura corporal e os homens com mais de 25% de gordura corporal são considerados obesos. Muitas estatísticas sobre a crise nos Estados Unidos da América têm sido bem documentadas, embora ignorado por muitos e muitos anos.
A Fundação Heart and Stroke publicou recentemente algumas informações obesidade e trágico problema de sobrepeso e obesidade no Canadá e como ele poderia ter sido evitado se o tratamento da obesidade infantil e sobrepeso rosto uma idade mais jovem. A obesidade pode ser tratada com a ajuda de uma série de tratamentos eficazes que ajudam a alcançar um peso corporal saudável. O tratamento que melhor combina com você depende de sua saúde geral, o nível de obesidade, bem como sua vontade e capacidade para participar de um programa de perda de peso desde então.
Qualquer programa de perda de peso que você deve participar somente aquelas mudanças que você acha que você pode furar a longo prazo, por isso, é imperativo que você escolhe um programa cuidadosamente. Obesidade abre o corpo para outras doenças que são piores do que ele. Condições, tais como ataque cardíaco, diabetes, níveis elevados de colesterol, eo resto deles são a ramificação da obesidade. A obesidade faz com que eles não realmente, mas eles são agravados pela presença de obesidade. O parceiro ideal e apenas uma dieta é o exercício regular.
Se você não está acostumado à atividade física, comece com 30 minutos de caminhada rápida todos os dias. Assim que seu corpo está familiarizado com o lugar, pouco a pouco você pode ir para uma corrida. Se você preferir um exercício relaxante que estimula o senso de equilíbrio e fortalece seu coração, você pode optar por fazer yoga ou pilates. Fazer seus exercícios a cada dois dias, pelo menos três a quatro dias por semana. Se você é sério sobre ficar em forma, você pode pedir um ginásio. Exercitar em um ginásio que permite um treinador para monitorar sua saúde e mudança.
Como as pessoas vêm em todas as formas e tamanhos de o mesmo é verdadeiro para o tratamento da obesidade. Com a ajuda de seu médico será capaz de obter o melhor tratamento que você não só será capaz de perder peso, mas estou ansioso para o resto de sua vida. estilo de vida muda, você pode viver com o t