Use-o ou perca-o, voltando ao normal Vida após um ferimento no Forgey Sports Medicine, em Vancouver, Washington nossos quiropráticos são treinados e fornecer excelente conselhos e dicas sobre como recuperar a sua saúde de volta . Depois de uma lesão de seus músculos, ligamentos e lesões nas articulações que normalmente requer algum grau de resto, como parte do plano inicial de atendimento. Resto toma a tensão fora da área lesada, evita danos maiores e permite inchaço para sossegar.
No entanto, enquanto resto é importante inicialmente, você pode obter muito de uma coisa boa. Descanse por períodos prolongados de tempo pode causar vários problemas. Osso começa a perder cálcio. Depois de duas semanas. Músculos começam a perder 3 por cento de sua força por dia. Inactividade diminui a circulação, retardando o processo de cura. Depressão e ansiedade podem construir com cada dia de incapacidade. A linha inferior é o mais rápido você voltar para sua rotina normal, melhor. Isso não significa que você tem que ir direto para trás a sua programação cheia de deveres de imediato.
Trabalhando com limitações e deveres de luz em primeiro lugar, e depois, gradualmente aumentando sua carga de trabalho, são boas opções. Retornando à atividade normal com restrições ajuda a evitar os efeitos nocivos do resto prolongada sem exagerar. Evitando a fraqueza em cima do retorno às atividades é uma razão fundamental exercícios de reabilitação são usados com mais freqüência em planos de saúde de hoje. Atualmente, se o tempo fora é necessário, os médicos o objectivo de 3 a 14 dias de descanso. Voltando a trabalhar com restrições de direitos geralmente segue.
Esta linha do tempo geral é importante para braço e da mão lesões, bem como lesões nas costas. Os mesmos tipos de tecidos são envolvidos em cada uma destas áreas. É uma boa idéia para manter th3 acima em mente, se você está ferido. Uma idéia ainda melhor, é claro, é evitar ser ferido em primeiro lugar. Mantenha-se fisicamente apto e siga as regras de segurança para ajudar a prevenir lesões em casa e no trabalho. Lembre-se; sempre consultar com o seu médico ou quiroprático após uma lesão para determinar a gravidade e curso de ação apropriado.
Nossos quiropráticos Vancouver, Washington estão sempre disponíveis no Forgey Sports Medicine para responder algumas de suas perguntas.