Do estilo de vida, você tem um monte de stress? Existem diferentes tipos e níveis de stress, há o estresse de tentar manter-se com uma família ativa, um emprego e outros tipos de atividades normais em nossas vidas que pode gradualmente desgastar o nosso sistema imunológico. Lembre-se, é fácil acabar em uma situação onde você não tem tempo para R & R. Se por exemplo você permitir que a família e amigos para pop em você unvited e sem aviso virando uma tarde de descanso e relaxamento para o oposto total. Este é um exemplo onde você precisa para desenhar a linha e proteger o seu tempo ocioso.
O que estou dizendo é que, se você não tem tempo para descansar, então você precisa escalar para trás em atividades extracurriculares certo? Resto pode ser de maior importância, em seguida, dormir, em muitos casos. Há um outro tipo de stress, o tipo que acontece não por culpa nossa. Talvez um acidente que cause prejuízo ao nosso corpo ou ferimentos às nossas emoções. Pode acontecer e às vezes é repentino, severo e pega-nos totalmente despreparado, ele é chamado vida.
Este tipo de estresse pode ser por exemplo um relacionamento que, de repente dá um grande mergulho que nos deixa cegar dor emocional. Como você lida com esse tipo de estresse? Bem, você pode colocar ao redor como um cachorro faz por um dia ou assim e lamber suas feridas, que é ok, mas em breve você precisa se forçar para fora da cama e fazer algo. O trabalho de jarda pode ser bastante terapêutico quando você está sob estresse. Falar de seus problemas com um bom amigo. Agende um dia com um amigo e ir ao cinema, fazer compras ou almoçar.
Cubra seus primeiros dias com boas atividades positivas e você vai descobrir que alguns dias mais tarde você pode enfrentar a perda de um pouco mais fácil, a dor perdeu o razor borda afiada.
Há coisas que você pode fazer em a fim de preparar seu sistema para um evento traumático. Se a sua dieta não é grande e até mesmo se é melhor, em seguida, mais eu acredito que ainda precisamos completar com vitaminas.