Para tratar uma dor de cabeça por relaxion é a primeira clara toda a poluição sonora ea luz do seu quarto. Em seguida, é importante para ventilar o ambiente, usando um fã bastante que não soprando diretamente em você. Feche todas as janelas e persianas ou cortinas no quarto. Se você vive em ou perto de uma rua movimentada e ainda pode ouvir o barulho, algodão ou colocar tampões de ouvido em sua ears.Simply tentar relaxar e limpar todos os pensamentos de sua mente. Relaxe para a locação de 45 minutos a uma hora. Se você cair no sono, tudo bem também.
(Basta definir um alarme antes de relaxar, se você tem um compromisso mais tarde).
A acupressão
Outra técnica simples para ajudar com dores de cabeça é usar o polegar eo dedo indicador e pressione contra a ponte de seu nariz nos cantos de seus olhos. Você também pode esfregar o o cinto carnuda entre o dedo indicador eo polegar o por tanto tempo quanto puder.
Aids Herbal
É melhor primeiro a falar com o seu prestador de cuidados de saúde ou um nutricionista antes de tomar muitos suplementos de ervas, mesmo que você não tenha problemas de saúde conhecidos.
Uma erva que é conhecido para aliviar dores de cabeça tensionais é kava kava. Ervas que são utilizados para enxaquecas são biloba feverfew e ginkgo.
Footbath
de Pés não são apenas para aquele maravilhoso pedicure. Para o remédio dor de cabeça, um pedilúvio desvia o fornecimento de sangue formar sua cabeça a seus pés. Imersão dos pés em cerca de 95 graus F é a temperatura ideal, de modo a manter a adição de água quente sobre cada 5 minutos para duas voltas.
Após a imersão na água muito quente, adicione água fria para chegar a um banho de pés morna para um legal adequada para baixo. Seguir-se, colocando em meias quentes e relaxar por mais 15 a 20 minutos.