É apenas super-embaraçoso ver sua flacidez da pele batendo em torno de como uma galinha cada vez que você acenar para alguém, ou chegar para uma lata de ervilhas na prateleira superior no supermarket.I m certeza você se lembra quando houve um tempo quando você didn t tem esse problema. Aqueles anos dourados quando você era jovem e tonificada.
Você costumava olhar para outras mulheres com braços flácidos e prometem que você nunca tinha deixe seus braços olhar assim! Ok, então a vida acontece e, desde então você ve colocar em algumas libras e seus braços são agora apenas uma sombra de seus selves anteriores. Eu aposto que você faça o melhor para encobri-los sempre que possível para evitar outras pessoas olhando para os seus braços e, secretamente, maravilhado que a sua pele pode esticar até much.It realmente é uma porcaria, mas você não tem que viver com suas asas batendo sempre.
Se você está disposto a fazer o que é preciso para voltar em forma e fazer alguns exercícios simples, você pode voltar a ter orgulho de mostrar seus belos braços em exercícios public.3 se livrar de ArmsPushupsPushups flácidas são um ótimo exercício braço, porque eles dependem de peso corporal para trabalhar os músculos do braço. Sei que pode parecer um pouco intimidante para fazê-las por causa de todos aqueles homens que estive assistindo fazer 100 flexões ao longo dos anos. No entanto, don t deixe que você pare de usar este exercício para seus próprios fins.
Você vê, você pode fazer uma flexão modificado, onde deitou-se no chão e dobre os joelhos para cima, isso faz flexões muito mais fácil. Você deve fazer pelo menos 10 repetitions.Exercise BallThere tantos exercícios que você pode fazer em um exercício bola e existem várias maneiras que você pode trabalhar com a bola para ajudar a tonificar os braços. Você pode empurrar a bola frente e para trás contra a parede, empurre-o para o ar e para baixo novamente a partir do chão, etc. Esta é uma maneira fácil e divertida para tonificar up.
Shoulder PressGet